czemu chcesz ucinac bialko?? jak juz to na rzecz tluszczy ...aczkolwiek, nie widze sensu zmniejszania ilosci bialka chyba, ze w nocy bardzo czesto chodzisz do toalety... wtedy tak. sorka nie mialam czasu zagladac wczesniej. EDit: odpusc sobie serki wiejskie nawet te light lepiej sam twaróg 1. wyciskanie sztengielek płasko 24kgX8; 28kgX 8,8,5,5; [...]
[...] mi ciężko się nauczyć a teraz jest tak, że często nie patrząc na zegarek mój organizm sam się domaga jedzenia o danej porze. Ale okej nie będę się tłumaczyć głupio. Tylko że jak tak podliczyłam sobie ile ja zjadam w normalny dzień to wychodzi około 1900-2000kcal. Ale od tego raczej nie utyłam. Były dni że zjadałam 2500-3000 kcal bo najpierw [...]
A czy jest coś złego w tym,że ktoś ćwiczy judo jako sport,a nie jako sztukę? Nie wydaje mi się. Co ma klatka do ducha judo, skoro w samej klatce też się stawia na skuteczność,a walka w niej też jest obwarowana pewnymi zasadami? Zawodników w klatce może nie obchodzi jedynie wynik walki, nie dopasowują się może pod określone zasady? Rzut na ulicy [...]
A ja kiedyś wyczytałem że nie można za często spuszczać z kija bo wtedy najważniejsze składniki mineralne czy coś tam idzie w produkcję spermy zamiast w mięśnie. Jak chcesz zrobić jak najwięcej na bombie to ruchaj tylko w dni wolne od treningów
[...] ćwiczenia typowo gimnastyczne, ogólne. Jakieś stanie na rękach, pompki, rozciąganko, troszkę hantelki, przysiady, takie tam. Mam teraz w planach naukę stania na rękach i jak największego wygięcia ciała w tył stojąc na rękach cały czas. Do tego często ćwiczę mostek. Ostatnio jednak naszło mnie na brzuszki, no i nie wiem czemu ale zrobiłem [...]
na sniadanie płatki sniadaniowe z mlekiem na cieplo pozniej w szkole w godziniach przewaznie 9-14, 4 bulki z szynką, serem, no róznie, zalezy jak tam mama przyrządzi:D i do tego pol litra jogurtu pitnego. na obiad czesto piersi z kurczaka z warzywami, mizeria, lub jakies fast foody (rzadziej). pozniej kiedy tylko mi sie przypomni to cos wszamię, [...]
sarmat... chcesz studiować w uk, a nawet nie szukasz co i jak. GOOGLE Pożyczka nazywa się Student Loan for Tuition Fees i spłaca się ją po osiągnięciu zarobków min. 15tys funtów, w formie 9% twojej wypłaty. W Polsce na studiach się zasuwa, a tutaj mamy lajcik... trzeba oczywiście włożyć sporo pracy, żeby dostać dobre oceny, ale i tak jest duuużo [...]
peritol jest wskazany przy alergiach, jadlowstrecie psychicznym i bolach na tle naczyniowym, migrenach.Brak apetytu moze byc z roznych powodow i nie mozna sobie tak wymyslac i brac leki jak popadnie:/ przy alergiach czesto apetyt jest gorszy i dlatego ten lek go wspomaga, peace:)
Tak tez sie zdarzalo, wstert do sztangi ale sie szlo i na przymus (czesto w nerwach) robilo co trzeba i jak najszybciej do domu , zdala od zelastwa. Ach te wspomnienia
Witam, mam 17 lat i mam problem taki jak osoby powyzej, lecz on z roku na rok jest coraz powazniejszy, zaczelo sie jakies 3/4 lata temu, poza tym to bylo tylko w ekstremalnych sytuacjach, naprawde daleko od domu, wiec sie tym nie przejmowalem, ale to zaczelo narastac i w tej chwili jak pije z kolegami 300m od miejsca zamieszkania to ze 2 razy [...]
Nogi ćwicze ale tak często jak klate ... ćwicze je co drugi tydzień wtedy kiedy jest trening 1 pozatym nogi nie są dla mnie takim priorytetem jak inne partie. A i dodam, że widze zmiany w mojej budowie w bicepsie w te 3 miesiace przybyło 1,5 cm i nie stosuje pełnych obciążeń. Zmieniony przez - pm666 w dniu 2009-04-18 10:33:25 Zmieniony przez - [...]
moja na bombie s******la przedemna bo 2 x w dzien ja atakuje i potem przed snem,jak juz ja zatre albo jak ja pobolewa pipka,to palke trzasnie i jest ok,ostatnio sie mnie jeden malolat spytal czy jak podaje prolo i jak sie czesto spuszcza to czy poziom testosteronu mu spadnie? nie boj nic jak ci lodzianin napisal nie odmawiaj sobie i nie zadreczaj [...]
[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : ciężary wolne, atlas, bieżnia, rowerki 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) nie mam fotki i tez nie wiem jaki bf 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: 100kg -Przysiad: 145kg -Martwy ciąg: 170kg 13. CZY MASZ DIETĘ; ? dietę dopiero ułoże [...]
[...] tam 3x w tygodniu i dlaczego mam nie napisać o tym co mi się podoba skoro temat wątku brzmi "dobre tanie siłownie w Gdyni"? Natomiast Ty zachowujesz się tak, jakbyś za wszelką cenę chciał odstraszyć ludzi od tej siłowni i o ile ja nie uprawiam reklamy (bo nikt mi za to nie płaci i w ogóle nie mam takiego zamiaru) to Ty z całą [...]
[...] i 2) 37 osób, które nigdy nie brały udziału w walkach. Szukali niewielkich zmian w mózgu, które są zazwyczaj prekursorami poważniejszych zaburzeń neurologicznych, takich jak choroba Parkinsona lub demencja. W pierwszej grupie u 3 wolontariuszy natrafiono na ślady mikrowylewów, w drugiej nie odnotowano takich przypadków. Różnica nie była [...]
[...] zjawiska przewlekłej pourazowej encefalopatii Przewlekły uraz mózgu lub inaczej przewlekła pourazowa encefalopatia (ang. CTE) jest traktowana przez liczne środowiska jako najbardziej poważny problem zdrowotny istniejący aktualnie w świecie boksu . Schorzenie znajduje często różnorodne określenia w wielu medycznych i niemedycznych [...]
[...] do Shocka to miód! Hasło wymyślone przez Ciebie dlatego takie trafne Ja sezonowiec kto się ciągle wymigiwał od rywalizacji Wpadaj, wpadaj Solaros Supli sporo, bo jak robie cykl to już konkretny - jak zawsze Tak jak ty szukam po różnych sklepach promocji i kupuje jak będzie za***iste promo. Tak nawykupowałem już staffu, że na kolejne [...]
[...] serii tempo powolne: 201 Tutaj sztanga prostopadle do ciała. 4. Wiosłowanie oburącz wąskim chwytem neutralnym na sztandze (metalowa rączka "V"); powolne tempo (jakoś 202) 15 x 70 kg 15 x 80 kg 10 x 90 kg (nieco szybsze tempo) 10 x 100 kg (nieco szybsze tempo) 10 x 110 kg // NIE LICZĘ wagi sztangi, podaję samo obciążenie które było [...]
jezeli chodzi o wypriznianie to chyba raz dziennie moze 2... czy czesto mam wzdecia? hm, chyba najczesciej w skzole jak sie najem i siedze w lawce, i clay dizne puszczam baki takie malutkie jakby co chwile... odzywiam sie w miare dobrze 6 posilkow dziennie , pije ok.2 litry wody, unikam slodyczy etc. problem nie lezy w odzywianiu
maupi blog / tniemy
